Cuando vivas en el Jamboree necesitas beber mucha agua. Eso no debería ser una sorpresa para nadie. Pero, ¿qué sucede dentro del cuerpo cuando te deshidratas? ¿Y cuáles son las señales de que estás bebiendo suficiente agua? Tuvimos una charla con un médico en el Jamboree.

Es alrededor de 34 grados centígrados en el exterior (93 grados Fahrenheit) y todo en mi cuerpo está cubierto de sudor. Incluso parece que mi nariz está sudando al caminar por las polvorientas carreteras del Jamboree. Afortunadamente, hay una temperatura agradable dentro del Centro de Salud Jamboree, donde voy a encontrarme con Kurt Kowalski. Él es el médico jefe de The Jamboree Health Center.

Estoy de pie en la sala de espera. Dos pacientes se encuentran dentro de la habitación y el personal médico los examina. Ambos pacientes están mal, están deshidratados según Kurt Kowalski.

“Hemos tenido docenas de personas viniendo en los últimos días. El calor es muy fuerte, por lo que es difícil para todos beber suficiente agua “, dice Kurt Kowalski.

Según él, esto es lo que le sucede a nuestros cuerpos cuando nos deshidratamos:
Nuestros cuerpos se enfrían con sudor, y cuando el cuerpo se enfría, pierde agua y electrolitos. Si no se asegura de beber lo suficiente, su cuerpo tendrá menos sangre para bombear en su cuerpo, porque habrá menos agua en su sangre. Comenzará a sentirse débil, con náuseas, cansado, vomitará y su cuerpo comenzará a cerrarse.

¿Qué puedes hacer?
Es difícil saber cuánta agua realmente necesita beber. Pero hay algunas buenas indicaciones que muestran si no está bebiendo suficiente agua.

“Observa tu orina. Si es blanco o amarillo claro, significa que está bebiendo suficiente agua. Si no vas al baño, o si tu orina es marrón o de color amarillo oscuro, es mala “, dice Kurt Kowalski.

Él sugiere mezclar agua y gatorade mitad y mitad porque hay electrolitos que se encuentran en el gatorade. Pero si ya tienes sed, necesitas beber mucha agua. Porque entonces ya te falta mucha agua.

Además, también es muy importante tener siempre agua para protegerse. Porque usar el tiempo en el Centro de Salud Jamboree en lugar de explorar el Jamboree no es tan divertido. A pesar de que hay personas competentes y agradables en el Centro de Salud, también es agradable y genial.

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