Tus pies tienen ampollas. Tu piel está quemada. Tu cuerpo duele. Mientras viaja a su hogar, será muy importante cuidar su cuerpo y sus necesidades de salud. Aquí hay algunas recomendaciones para ayudar a aliviar su malestar.

Para ampollas en la piel como en los pies, la Clínica Mayo recomienda lo siguiente:

Para aliviar el dolor relacionado con las ampollas, drene el líquido mientras deja intacta la piel suprayacente. Aquí es cómo:

Lávese las manos y la ampolla con jabón y agua tibia.

Limpie la ampolla con yodo.

Esterilice una aguja limpia y afilada limpiándola con alcohol.

Usa la aguja para perforar la ampolla. Apunte a varios puntos cerca del borde de la ampolla. Deje que el líquido drene, pero deje la piel suprayacente en su lugar.

Aplique una pomada como vaselina a la ampolla y cúbrala con una venda de gasa antiadherente. Si aparece una erupción, deje de usar la pomada.

Cuidados de seguimiento: revise el área todos los días para detectar infecciones. Después de varios días, corte toda la piel muerta, usando unas pinzas y tijeras esterilizadas con alcohol. Aplica más pomada y una venda.

Para aliviar las quemaduras solares, la Clínica Mayo recomienda estos pasos:

Refresca la piel. Aplique sobre la piel afectada una toalla limpia humedecida con agua fría del grifo. O toma un baño frío.

Aplica una crema hidratante, loción o gel. Una loción de aloe vera o gel o loción de calamina pueden ser relajantes.

Beba agua para prevenir la deshidratación.

No rompa pequeñas ampollas (no más grandes que su pequeña uña). Si las ampollas se rompen, limpie suavemente el área con agua y jabón suave, aplique un ungüento antibiótico y cubra la herida con una venda de gasa antiadherente. Si se desarrolla una erupción, deje de usar la pomada y busque atención médica.

Tome un analgésico como el ibuprofeno (Advil, Motrin IB, otros) para ayudar con las molestias y la inflamación de las quemaduras solares. Algunos medicamentos para aliviar las quemaduras solares son geles.

Evite más exposición al sol mientras su piel se cura de las quemaduras solares.

Aplique una crema de hidrocortisona de venta libre si su quemadura solar es severa.

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