Vos pieds ont des ampoules. Votre peau est brûlée. Votre corps fait mal. Lorsque vous rentrerez chez vous, il sera très important de prendre soin de votre corps et de vos besoins en matière de santé. Voici quelques recommandations pour vous aider à soulager votre inconfort.

Pour les ampoules cutanées comme sur vos pieds, la clinique Mayo recommande ce qui suit:

Pour soulager la douleur liée aux cloques, drainez le liquide tout en laissant la peau sus-jacente intacte. Voici comment:

Lavez vos mains et le blister avec du savon et de l’eau tiède.

Tamponnez le blister avec de l’iode.

Stérilisez une aiguille propre et tranchante en l’essuyant avec de l’alcool à friction.

Utilisez l’aiguille pour percer le blister. Visez plusieurs endroits près du bord de la cloque. Laissez le liquide s’écouler, mais laissez la peau sus-jacente en place.

Appliquez une pommade telle que de la vaseline sur la plaquette et recouvrez-la d’un pansement de gaze antiadhésif. Si une éruption cutanée apparaît, arrêtez d’utiliser la pommade.

Soins de suivi: vérifiez chaque jour la zone pour détecter l’infection. Après plusieurs jours, coupez toutes les peaux mortes à l’aide d’une pince à épiler et de ciseaux stérilisés avec de l’alcool à friction. Appliquez plus de pommade et un bandage.

Pour le soulagement des coups de soleil, la clinique Mayo recommande les étapes suivantes:

Cool la peau. Appliquez sur la peau touchée une serviette propre imbibée d’eau froide du robinet. Ou prenez un bain frais.

Appliquez une crème hydratante, une lotion ou un gel. Une lotion ou un gel à base d’aloe vera ou une lotion à la calamine peuvent être apaisants.

Buvez de l’eau pour prévenir la déshydratation.

Ne pas casser de petites ampoules (pas plus grandes que votre petit ongle). Si des cloques se cassent, nettoyez délicatement la région à l’aide de savon doux et d’eau, appliquez une pommade antibiotique et couvrez la plaie avec un bandage de gaze antiadhésif. Si une éruption cutanée se développe, arrêtez d’utiliser la pommade et consultez un médecin.

Prenez un analgésique tel que l’ibuprofène (Advil, Motrin IB, autres) pour soulager l’inconfort et l’enflure des coups de soleil. Certains médicaments contre les coups de soleil sont des gels.

Évitez toute exposition au soleil pendant que votre peau guérit des coups de soleil.

Appliquez une crème d’hydrocortisone en vente libre si votre coup de soleil est grave.

Pour vos douleurs corporelles et votre épuisement général, reposez-vous et dormez exactement selon les recommandations du médecin! Le retour à la maison dans votre propre lit confortable a souvent un impact positif. Cet auteur a une fois dormi pendant 27 heures juste après son retour d’un événement de scoutisme. Je vous mets au défi de battre mon record. S’il vous plaît avoir un retour positif et sécuritaire à la maison! Nous sommes tous très heureux que vous ayez pu vous joindre à nous pour cette expérience remarquable!

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